禁煙から40日以上、禁煙の離脱症状と闘う日々・・・。

Posted by marui on 2018年9月13日

もう、何度禁煙をしたことだろう・・・? 意志の弱さから、何度も飲酒中の1本に手を出し、喫煙生活に逆戻りです。

 

今度こそはと、8月から禁煙中ですが、禁煙すると毎回同じような症状に悩まされます。 禁煙してすぐに食欲の増加、

 

その後は異常な眠気、それからしばらくの間起こるのが、ドーパミン不足による「やる気の低下」これが厄介なんです。

喫煙中は、ニコチンによって脳内でニコチン性のアセチルコリン受容体にくっつき、簡単に「快感」や「やる気」の物質・

 

ドーパミンが分泌されていたのですが、ドーパミンの分泌がニコチンに依存していたため、ニコチンが無いとドーパミンが

 

放出されにくい体質になっているため、禁煙から2~3か月間はこの「やる気の低下』と闘わなくてはいけません。

 

「集中力低下」や「やる気の低下」こそが一番嫌なたばこの離脱症状です。

Lチロシン

それに対応するには、ドーパミンの放出を助けるサプリ「Lチロシン」でやる気を取り戻しています。

 

タケノコの周りに付いている白い物質ですが、食べ物から摂取するのは大変なのでサプリを選択しました。

 

私の場合は、ばっちり効果があるのですが、人によって効果はさまざまのようです。

 

今回の禁煙で、たばことはお別れしたいと思います。

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